食疗其实是中医疗法的一个分支，所用的食物大都是药食两用的，患者自己在家中就可以方便的进行自疗，同时食疗所用的食物都是自然绿色的，不像化学药物那样有副作用，所以食疗很受大家欢迎。
食后腹胀在中医看来是脾胃运化失调导致积食不化引起的，治疗的原则应当是健脾、温胃、消除积滞，这里给大家推荐两个食疗方：
一个是将山药、红豆、薏米、白扁豆和山楂各15克同煮为粥食用;
另一个是将红枣、鸡内金、白术各10克，干姜1克煎取药汁，加入到面粉500克中和成面团，再加入糖适量，蒸成馒头或者发糕吃。
治疗饭后腹胀的三种有效方法
发布于 2025-02-11 19:00
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1.端正坐姿，收小腹。
长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缩小腹、拉直背脊，才能避免饭后腹胀。
2.用餐前休息片刻。
用餐前，先消除疲劳，用餐时会大大缓解胃胀气。
3.饭前洗脸。
利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上)，让人慢慢放松下来。
4.学会减压。
避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担。
5.专心吃饭，不聊天打
发布于 2024-08-13 09:12
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概述
平时一定要注意饮食方面的调理，这样对人的健康有好处的，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，具有一定的降血压方面的疗效，特别的健康也是有很好的调理作用的，可以有效地预防便秘的产生，其实我们日常生活中所吃的一些降血压的食物是比较多的，所以进行多样化的选择，对血压的稳定有很好的作用，血压稍高的人平时一定要保持情绪的稳定。
步骤/方法：
1、
这个问题我好好给大家说一下，大家一定要记好，不能喝咖啡和
发布于 2022-12-27 21:34
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概述
平时一定要注意饮食方面的调理，这样对人的健康有好处的，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，具有一定的降血压方面的疗效，特别的健康也是有很好的调理作用的，可以有效地预防便秘的产生，其实我们日常生活中所吃的一些降血压的食物是比较多的，所以进行多样化的选择，对血压的稳定有很好的作用，血压稍高的人平时一定要保持情绪的稳定。
步骤/方法：
1、
在我们现在的生活中，对着生活水平的提高，高血压已经成为我
发布于 2024-04-29 06:55
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一、用餐前休息片刻或洗个脸：
想要从一开始就预防腹胀腹痛，可以在用餐前，先消除疲劳，休息一会，用餐时会大大缓解胃胀气。或者利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上)，让人慢慢放松下来。
二、端正坐姿，收小腹：
容易腹胀的朋友吃饭的时候坐直了，有意识的收缩小腹，这样可以加速肠胃运动，缓解腹胀腹痛。尤其是长时间坐着的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缩小腹、拉直背
发布于 2024-07-19 11:01
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1、饭后半个小时
在这个半个小时内，应该以休息为主，不要让孩子做运动。很多人提倡饭后立即散步，说这样促进消化和减肥。这样的说法并不科学，因为对于身体素质好的人来说，饭后轻微运动，稍微散散步对身体有好处，但是孩子的身体体质比较差，所以饭后应该注意休息后再运动。
2、饭后1到1.5个小时
这个时间段，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动如快走，慢跑之类的都可以慢慢展开，但是要切记，剧烈运动是不可
发布于 2024-08-13 09:19
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正常人胃肠道内可有少量气体，约150毫升左右，当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时，胃肠道内产气过多，而肠道内的气体又不能从肛门排出体外，则可导致腹胀。一、食物发酵正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。
二、吸入空气吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起肠胀气。
三、胃肠
发布于 2024-08-13 09:06
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概述
对于当代女性来说，熬夜好像已经成为了一种习惯，不管是因为工作还是学习，拥有黑眼圈的人也越来越多。但是，对于一个女生来说，黑眼圈带来的危害是很严重的，任何一个女生都不会认为拥有黑眼圈是一种美。于是，很多人都开始寻找去除黑眼圈的方法。
步骤/方法：
1、
使用熟鸡蛋。这一点其实很多人都知道，但是在使用方法上很多人还存在误区。将鸡蛋煮熟后剥皮，然后敷在眼上，来回滚动，这才是正确的方法。只有有
发布于 2023-05-31 00:59
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饭前一小时吃水果最为有益，因为水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。如果饭后吃水果，则等到两小时后最为适宜。
水果中含有较多的糖分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，饭后立即进食水果，无疑会增加肠胃的消化吸收负担和胰腺的负担，尤其是不太熟的水果，其中淀粉的含量很高，并且不太容易消化。水果中含有丰富的纤维素、半纤维素、果胶等成分，它
发布于 2024-08-13 09:32
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概述
我姥姥今年已经有八十一岁了，多年前就患有了冠心病的疾病，但是我姥姥心态一直都挺不错的，所以我姥姥也都没有发病过，但是最近这二个月的时间，天气总是反反复复的变化，所以导致我奶奶出现了感冒的情况，不仅如此，我姥姥还总是胸口发紧，浑身无力，医生说这是冠心病引起的疾病，现在我们全家人都很担心，那到底冠心病药如何食疗才会比较好？
步骤/方法：
1、
建议患有了冠心病疾病的患者，在日常生活中可以适
发布于 2022-12-28 09:10
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1、母乳喂养可防腹泻
尤以出生后最初数月内应以母乳喂养。因母乳最适合婴儿的营养需要和消化能力。母乳中含有多种小儿所需的多种消化酶和抗体，各种营养成分都非常适合儿童的消化和吸收，可中和大肠杆菌肠毒素，有预防感染埃希氏大肠杆菌的作用，比牛乳及母乳代用品优越得多。除患结核、心肾及其他慢性疾病外，均应提倡母乳喂养。应注意正确的喂养方法，做到定时哺乳，避免在夏季及小儿有病时断奶。母乳喂养可预防小儿腹泻。
发布于 2023-04-09 17:28
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不是吃了药，天一亮就好，也不是一句抱歉
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