秋冬季节，随着气温的下降，很多女性都会出现畏冷、手脚冰凉的情况。之所以会出现这种情况，除了身体血液循环下降之外，还有可能是脾虚导致的。
什么是脾虚
脾虚从中医角度讲是指脾脏虚弱而引起的病症。脾脏有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。若脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。天气寒冷，女性乃气血之人，容易导致气血虚亏，全身器官气血不足而失养，从而造成内分泌、雌激素以及各种代谢功能紊乱，最终产生“虚症”。
肉蛋类：猪肚、猪脾、牛肚、兔肉;
水产品类：草鱼、鲫鱼、鳙鱼、平鱼等;
蔬菜类：番茄、大头菜、猴头菇、扁豆;
水果类：苹果、椰子、大枣、橙子等。
健脾补脾多吃五类食物
五谷杂粮类：粳米、黄豆、荞麦、芝麻油等;
