发布于 2025-02-21 11:03

  1、枸杞肉丝

  肉丝120克,构把子60克。

  先用猪油将构把子略炒,加少量水婉烂,出锅。再用猪油将肉丝炒熟(不可过老),倒入相忆合炒,调味品自酌。还可做构跑婉羊肉、构柜仍牛肉、构把粥等,根据自己口味制作。在制作过程中亦可加入适量杜仲或肉灰蓉。

  2、羊骨羊腰汤

  新鲜羊骨500克,羊腰(羊肾)2只,料酒、葱花、姜末、精盐、味精、五香粉、麻油等适量。

  鲜羊骨洗净,用刀背砸断备用。将羊腰洗净,去除臊腺及筋膜,斜切成羊腰片,与羊骨同放入沙锅内,加水足量,上火烧沸,撇去浮沫,烹入料酒,加葱花、姜末,改用小火煮90分钟。待羊骨汤汁浓稠时加味精、五香粉、精盐拌匀,淋入麻油即成。佐餐当汤,随意服食。

  3、杜仲腰花

  炙杜仲12克,猪腰子250克。

  将猪腰子如常法处理,切成腰花。炙杜仲加清水,熬成犯毫升药液。用药液一半及其他调味品拌入腰花。如常法炒制腰花,炒制过程中格另一半药液倒人锅中。

  4、虾皮拌豆腐

  嫩豆腐750克,虾皮50克,葱花、姜末各25克,麻油10克,精盐、味精少许。

  虾皮洗净,放入碗中,用煮沸的开水焖泡10分钟,晾凉后,沥干水。将嫩豆腐入沸水锅中煮一下,捞出,剖条后切成小方丁,放入盘碗内,盖上虾皮,加葱花、姜末、精盐、味精、麻油拌匀。佐餐服食。

  5、核桃片

  芝麻9克,屈相比15克,桂圆肉6克,灵芝9克,首乌9克,大豆15克,珍珠助3克,花檄1克。

  轧压成片,供食者以做点心。

  6、沙锅牛尾

  带皮牛尾1000克,母鸡汤250克,熟火腿30克,料酒、葱花、姜末、精盐、味精、五香粉、麻油各适量。

  熟火腿切成片。带皮牛尾洗净,剁成3厘米长的段,与熟火腿片、母鸡汤同入沙锅,加水适量,大火煮沸,烹入料酒,加葱花、姜末、花椒末,改用小火煮3小时。等牛尾熟烂,加精盐、味精、煨煮至沸,淋入麻油即成。佐餐当菜,随意服食。

  7、肉从蓉婉羊肾

  肉灰蓉20克、羊肾1对(或羊肉250克切块)。将肉灰蓉蒸软切片,与羊肾一同入锅,加水适量,文火婉熟,加味精、盐、胡椒调味至可口。

老年人骨质疏松症食疗食谱相关文章
老年人骨质疏松症的详细治疗: 治疗 1.饮食与钙的摄入 元素钙每日500~800mg为宜,老年人适合服用碳酸钙、枸橼酸钙。老年人骨质疏松症的预防需要适量的蛋白质摄入。 2.经常的户外活动和日晒,适量的有氧运动。良好的生活方式。 3.药物 (1)维生素D:老年人维生寨D需求量600~800U/d。补充维生素D可促进钙的吸收,增加骨矿含量,而且可改善神经、肌肉的反应性,减少跌倒和骨折的几率。1-OH
发布于 2025-02-21 10:35
0评论
老年人骨质疏松症的预防首先要注意饮食,每日应摄取足够的钙和维生素D,适当运动,多锻炼,并争取每天接受半小时左右温和的阳光直射。 1.老人每天喝一两杯牛奶。 牛奶里面含有丰富的蛋白质等养物质,可以减少钙、锌等强壮骨骼的物质流失,补充人体所需的钙质。每天坚持喝一两杯牛奶不仅可以预防骨质疏松症,而且还能增强身体的抵抗能力。 2.老人每天晒太阳10分钟。 晒太阳可以产生维生素D,能够强化骨骼。但是晒太阳
发布于 2025-02-21 10:42
0评论
1、红糖小米大枣粥 小米50克,大枣5粒,枸杞5粒,红糖适量。 小米清洗,红枣清洗去核切小片。备好的材料倒入电压力锅中,按煮粥档。煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。 2、双色补血汤 猪血100克,豆腐100克,韭菜1小把,骨汤,姜丝,蒜片适量。 猪血和豆腐洗净后,分别切成小块,韭菜洗净切成段。锅中烧开水,将猪血放入焯2分钟后捞出,过一遍凉水。 锅中倒入骨汤或热水,烧开后倒入猪血和豆腐,再次烧
发布于 2024-03-21 01:58
0评论
1、将猪肉清洗干净切成小块; 2、将百合洗净; 3、将两种食物放在一起煮到烂熟后,在锅中加入适量的盐调味即可。 健康提示: 1、功效:滋阴养阳,静心安神,利大小便,止涕泪,润肺止咳定喘等。 2、适用症:神经衰弱,失眠,咽喉疼痛等。 3、本食疗专治小儿结核病等疾病。 1、将萝卜擦成细丝后用纱布挤出汁液; 2、萝卜汁放锅内煎熬致较稠粘时加用水融化好的明矾; 3、搅拌均匀以后加入蜂蜜; 4、开
发布于 2024-02-28 06:16
0评论
山药墨鱼汤 主料:鲜墨鱼100克,瘦猪肉200克,淮山药10克,莲子4克。 辅料:韭菜、鲜姜丝 调料:盐、料酒、胡椒粉、米醋、香油、酱油、水淀粉 烹制方法: 1、将墨鱼洗净后切成粗丝,韭菜洗净后切成粗末状; 2、坐锅点火倒少许油,放入姜丝煸出香味后倒适量水,依次加料酒、盐、酱油、鸡精、胡椒粉、米醋调味,汤烧开后放入墨鱼丝用水淀粉勾芡,放入韭菜末,淋上香油即可。 黑木耳食疗 步骤: 将黑木耳泡发好
发布于 2023-08-07 11:32
0评论
【方一】莲子百合粥:莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。 【方二】甘麦饮:小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。 【方三】杞枣汤:枸杞子、桑椹子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,每日1次。适用于更年期有头晕
发布于 2025-02-17 06:23
0评论
概述 肺炎是一种比较常见的疾病和高发性的疾病,诱发肺炎这个疾病的原因比较多,很多小孩子由于身体抵抗力比较弱,如果长期出现咳嗽或者发烧的症状,可能会诱发肺炎的产生,老年人身体是比较弱的,如果经常的饮食不当或者没有一个好的作息规律,也可能会导致老年人出现身体抵抗力比较弱的症状,容易诱发肺炎这个疾病,要有效地进行治疗。 步骤/方法: 1、 肺炎这个疾病应该进行有效的治疗,到正规的医院进行注射药品的
发布于 2024-04-06 00:06
0评论
1、老年人肺炎食疗方: (1)鲜香蕉根200克,捣烂绞汁煮熟,加食盐少许调服。具有清热润肠作用。适用于老年肺炎、大便干结病人。 (2)雪梨1~2个,黑豆30克。将梨洗净切片,加水适量,放入黑豆,用文火炖烂,熟后服食。适用于老年人肺炎肺肾亏虚者。 (3)燕窝6克,银耳9克,冰糖适量。将燕窝、银耳用热水泡发,择洗干净,放入冰糖,隔水炖熟服。适用于老年人肺炎。 (4)猪肺一具不灌洗,以甜杏仁49粒(去
发布于 2024-05-16 14:59
0评论
1.芹菜熘鲤鱼——原料鲤鱼250克,鲜芹菜50克,淀粉、姜丝、蒜丝、酱油、白糖、醋、精盐、味精、黄酒、泡酸辣椒、菜油适量。制作将鲤鱼切成丝,芹菜切段,把酱油、白糖、醋、味精、黄酒、盐、淀粉,上汤调成汁。炒锅置旺火上,下油烧至5成热,放人鱼丝熘散,沥去余油,放姜丝、泡酸辣椒。芹菜段炒出香味,而后烹入芡汁,放人亮油,起锅即可。功效鲤鱼有清热解毒、利尿消肿、止咳下气等功效;芹菜有平肝清热、祛风利湿、养
发布于 2024-12-17 12:14
0评论
小米粥:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食之。小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究,小米中色氨酸和淀粉的含量都很高,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的数量,所以能起到使人安眠的效果。 牛乳粥:先以粳米60克煮粥,待粥将熟时,加入新鲜牛乳半磅再煮为粥。牛奶中含有人体产生疲倦的物质——色氨酸。研究证明,大脑神经细胞中分泌物血清素,它可抑制大脑的思维活动,从而使大脑进入酣睡状态
发布于 2025-01-23 01:30
0评论