如何用食物来治疗骨质疏松症
如何用食物来治疗骨质疏松症
发布于 2022-07-31 20:31
共有3个回答
对于这种无情无义的男人，不值得我去爱
首先是含钙较多的食物，如菠菜或油菜等深绿色叶子，要经常吃豆制品，豆制品中含有大量的钙或维生素D，豆制品包括豆腐、豆皮等。还建议吃鱼以帮助增加维生素d的摄入量
回答于 2022-07-31 21:03
人生再美，怎如初见，当生活把我们打哭
根据你的情况骨质疏松可以多吃些富含蛋白质的食物，喝些骨头汤、鱼、瘦肉、虾、黄豆、黑豆等。不要饮酒。不喝碳酸饮料，多喝水，多吃蔬菜和水果，服用维生素。适当服用钙片，多到户外活动，晒晒太阳。有利于钙的吸收
回答于 2022-07-31 21:19
我愿颠沛流离再遇见温暖的你
骨质疏松症是多种原因造成的骨密度和骨质的流失。你可以吃富含钙质的食物，如虾、海带、核桃、豆制品，多喝牛奶，多晒太阳补充维生素D，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋和肉类。还可以多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素。
回答于 2022-07-31 22:59
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提问者
骆驼不会哭，因它知道水的珍贵，我也不会哭
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