雪盲是紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损害引起的炎症。特点是眼睑红肿、结膜充血水肿、有剧烈的异物感和疼痛，症状有怕光、流泪和睁不开眼，发病期间会有视物模糊的情况。
1、配戴防雪盲症的护目镜。比较理想的护目镜应该是既能阻挡阳光中的紫外线又能阻挡红外线，也可配戴防紫外线的太阳镜，还可以选用聚碳酸酯的透镜，或蛙镜式的全罩式灰色眼镜，此外，中性灰色涂镍的眼镜也不错，因为它的透射比为18%，能够大大减少从天上或雪地上反射来的眩光。
2、在应急的情况下，可以找一块黑布遮住双眼。也可用纸片、木片和布条等自制一副简易裂孔护目镜，使紫外线进入眼内的量尽可能减少。还有将眼睛以下鼻部等部位涂黑也有防雪盲症的效果。
3、适当补充一些维生素A、复合维生素B、维生素C和维生素E等。
雪盲的饮食保健有哪些?
雪盲患者的饮食宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。宜吃加工或烹饪精细的食物，以利咀嚼及消化。全蛋每周可吃1-2个。奶类及其制品、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类等六大类食物，宜多样摄取，才能充分的获得各种营养素。还可以补充维生素A、维生素B、维生素C和维生素E等。同时可多食些动物肝脏、猪眼、胡萝卜、番茄、洋葱、莲子心、木耳等。
发生雪盲症后该怎么办呢?
专家提醒，发生雪盲症后应保持镇静，切勿慌乱，可用煮过后冷却的鲜牛奶点眼，帮助创口愈合;也可用冷开水浸湿干净的毛巾，再用干净的毛巾敷眼;要注意闭眼，多休息。此外，还要注意减少光对眼睛的刺激，并尽量减少眼球转动和摩擦。如发生类似雪盲症的症状，应尽早就医确诊。
