概述
我们平时应该多吃些容易消化的食品，适当的吃一些营养丰富的食物，对于肠胃调整都是非常好的，一岁的宝宝平时多注意饮食多样化，适当的吃些黑米粥，不会产生不良的影响，黑米中含有丰富的营养成分，而且有效的补钙，所以一岁的宝宝是可以吃黑米粥的，在这做比较的过程中可以放少量的黑米进行也是方面的搭配，而且可以促进食欲。
步骤/方法：
1、 黑米粥的营养价值是非常高的，所以小宝宝在成长的过程，总是可以适当吃些黑米粥的，不会产生不良的影响，平时一定要注意饮食多样化，适当吃些黑米粥，具有一定的补肾和提高人体免疫力的作用。
2、 婴幼儿在成长的过程中，可以适当的吃些黑米粥，在这做黑米粥的过程中，熬的时间相对长一些，可以有效的促进食物的消化和吸收，平时多吃一些营养丰富的食品，对孩子健康成长是非常好的，起到补钙的作用。
3、 一岁的宝宝是可以吃黑米粥的，平时多吃一些应季的蔬菜和水果，也可以适当吃些肉末或者蛋黄，营养价值也是非常高的，平时应该经常给孩子添加不同类型的辅食，增进食欲，提高人体免疫力。
注意事项：
一岁的孩子是可以经常吃黑米粥的，平时多注意饮食方面的调理，平时多喝些温开水，多吃一些营养丰富的食品，对孩子健康也是非常好的，不要经常挑食和偏食。
