概述
如何能够增高长大个？个头高的人烦恼，个头矮的人也苦恼，我今年二十三岁身高只有167厘米真的想再长高一定啊!目标是一米七五。
步骤/方法：
1、 足底按摩，针对脚底的穴位进行按摩，有效地促进骨骼的增长，同时配合多吃鸡蛋，鸡蛋预防丰富的氨基酸和氨基长高个子，在成长期每天吃两个鸡蛋，有效地资助我们的骨骼营养，有效促进增长空间。
2、 做晨练，晨练可以有效的拉伸骨骼，促进骨骼的增长，或者穿内增高鞋垫，同时每天喝牛奶，最好的是纯牛奶，牛奶配上两个鸡蛋，营养丰富的不得了，有效地资助我们的骨骼和身体的说余姚营养，有效促进增长空间。让我们的长高梦实现，然后多次高蛋白的东西。
3、 做拉伸训练，同时多次吃乳酸菌的牛奶，烦忧乳酸牛奶丰富的氨基酸和氨基和肽链，补充蛋白质的同时，还可以促进肠道的蠕动，让我们更加健康，在健康很营养仲长身体很重要，所以我们要搭配营养的组合。
注意事项：
做拉伸训练的时候要注意不要伤到自己的身体多吃鸡蛋，但是不要吃茶叶蛋，因为茶叶蛋中的营养成分会被消失，吃再多也没有什么用处
