概述
现在不管是男性还是女性都希望自己的身高在高一点再高一点。可是有些由于先天的因素无法长到自己喜欢的高度，那么我在这里给大家分享一些简单的增高方法。
步骤/方法：
1、 第一个方法是：首先拿着省着站立，把右腿向后退半步，要以这种姿势进行有规律的跳动一个小时，这就是跳绳也是是一种全身运动，可以收缩全部身体的肌肉也能达到增高的效果。
2、 第二个方法是：要正坐在自己的小腿上，把其中一条腿的膝盖向后退5厘米然后两个肩膀向后伸，手臂需要笔直的向上做动作，动作随意自己怎么做。连续的最一个小时。
3、 第三个方法就是“做过以上的两个运动会过后，然后用一个枕头垫在自己的背部最后伸直自己ide双腿平躺25分钟，这个方法既可以增高也可以改善有o型腿或者8字腿的人。
注意事项：
在运动期间注意防寒保暖，不能然自己生病了。
