概述
上个月回了趟老家，发现认识的小孩中，有好几个严重肥胖，那圆滚滚的肚子看着让人挺着急的。因为我一直都在健身房锻炼，所以知道一些有用的小孩减肥方法，上次在老家就特意告诉了肥胖小孩的父母，昨天有个小孩给我打电话，说自己已经瘦了6斤了，减肥算是有点成效。现在我就将这些方法告诉大家，希望帮助肥胖小孩成功瘦身。
步骤/方法：
1、 胖小孩们想要瘦下来，首先得管住嘴，在这点上就得靠父母了，不要小孩想吃什么就买什么，蛋糕、巧克力、糖果等食物偶尔吃可以，但是千万不要经常买给小孩。很多后天肥胖的小孩都是家里“惯”出来的，蜜糖里面侵泡着，放谁都会长胖。现在水果种类也是多种多样的，家长尽量把零食换成含糖量较低的水果。小孩长期接触不到零食，自然就会忘掉。
2、 陪同孩子一起运动，早睡早起。每天早上或者傍晚，带孩子出去跑跑步，打打羽毛球等，坚持下去，孩子的体重一定会降下来。
3、 还有一个方法就是去医院确诊，看看孩子是后天肥胖还是先天肥胖，再在医生的帮助下制定减肥计划。总之减肥是一个长期活儿，必须坚持下去才有效果。
注意事项：
减肥要有恒心，控制饮食，多运动。
