概述
现在生活中有很多美白的产品，可是作用不大，有些还会有副作用，对于消费都来说，选来选去都选不好，用来用去也用不好，对美白却没什么效果。
步骤/方法：
1、 洋白菜：富含维生素C和维生素K，经常食用洋白菜的人皮肤表面光泽，显得非常年轻，维生素K可以分解脸部和身体上的有害色素，特别的脸上的色斑和伤后留下的痕迹，洋白菜不但可以美容，它其中的维生素C更可以让我们补充营养。
2、 豆瓣菜：其中含有丰富的植物素，植物上的植物素是纯天然的，对我们身体无一害，植物素能有效的去除身体上的斑纹，对脸上和伤后的伤痕有很大的分解功能，对美容有很大的效果，吃饭时可当主配菜食用。现在我都还在坚持吃。习惯了就不用去买空买美白的产品了。
注意事项：
要坚持食用才能看到显著的效果，每天我们都要吃饭，配上这些食物一起吃就好，不必单独吃，慢慢的就能看到效果了。
