概述
如果长期生活在潮湿和阴冷的环境，容易使身体出现湿气重的情况，当身体湿气重时，对身体健康的危害很大，会出现全身疲惫无力，头发和脸上较油腻，消化系统欠佳，早上刷牙时感觉到恶心等症状。所以，必须要预防和治疗湿气重的情况，只有祛湿才能让身体保持健康。对于湿气重，可以通过按摩穴位的方法进行改善。那么，身体湿气重按摩哪个穴位效果好？下面将详细说明。
步骤/方法：
1、 第一、按摩神阙穴神阙穴在肚脐上，湿气会通过这个部位入侵身体，从而造成脾胃不适、腹胀、以及大便粘腻等症状，若经常按摩神阙穴，可以有健脾祛湿、培元固本、和胃通肠的作用。可以沿着顺时针，以肚脐为中心，来回按摩腹部，也可以采用艾炙的方式来灸熏这个穴位。
2、 第二、按摩大椎穴大椎穴在颈椎的中线上，摸上去会感觉有一个凹陷处。大椎穴也是受到湿气入侵的部位，从而更易患上肩颈病或颈椎酸痛等症状。如果常按摩大椎穴，可以提高免疫力，并且可以避免受到风寒湿邪的入侵。可低下头来，双手十指交叉放在大椎穴上，用两个大拇指同时揉搓大椎穴，直到大椎穴发热为止。
3、 第三、按摩百会穴百会穴在耳尖直上的头顶正中，这个穴位也常受到湿气的入侵，从而会患上头痛、头胀、头部沉重等症状。如果常按摩百会穴，可以起到理气祛湿、健脑宁神的作用。将手握成拳头，来回敲打或揉搓百会穴，直到发热为止。
注意事项：
综上所述，我们了解了身体湿气重按摩哪个穴位效果好。身体湿气重的患者，可以根据自己的不同症状，来选择按摩某些穴位，只要坚持按摩，就可以缓解因湿气入体而造成的各种症状。
