概述
酸性和碱性是指目标物质的PH值在7以下和7以上，正常人体的体液PH是7.4左右为弱碱性体质，人的体液酸碱性会受到环境、食物、气候等因素影响，所以关于酸碱性体质的说法并没有一个标准性，但是体液PH在7以下的人，也就是所谓酸性体质的人群，有大多数的人存在亚健康的问题，需要通过饮食作息进行调节。
步骤/方法：
1、 关于人体的酸解度没有绝对性的说法，正常情况下人体可以自行调节酸碱度，所以不会出现过酸和过碱的状态，一旦确定为酸性体质，那么体质机能肯定存在健康上的不足。
2、 根据生活经验总结可知，酸性体质容易引起各种不同的身体疾病，比如高血压、痛风、糖尿病等，换句话说人体体液呈酸性且不能恢复正常，多半是身体疾病引起的。
3、 人体并没有酸碱性之分，只是说人体机能紊乱时会导致体液PH值降低，而且长时间闭气、大量出汗、过度吸氧等情况都会影响PH值出现波动，属于正常的生理现象。
注意事项：
人体没有绝对的酸碱性之分，所以切勿被养生、治百病等不良商家欺骗，想要维护身体健康注重饮食和作息最重要，定期参加体育运动、保持心情愉悦有助身体健康。
