蒸汽前的准备工作：
1在进入蒸汽房之前，先洗澡并卸妆。
2 不建议在过饱和和空腹的情况下出汗。
3 进入蒸汽房前喝适量的温水，或在蒸汽过程中根据需要补充。
4 在蒸的过程中，不能揉或搓身体，汗水可以用毛巾擦拭。
1.在体验过程中不要频繁进出蒸汽房，以充分享受蒸汽的效果
2.不要揉搓身上的泥土和污垢，用毛巾擦拭即可，以免汗腺正常排泄
3.
5 在体验过程中，要及时排便，不要憋便
6 当身体出现整体健康反应时，不要硬撑，可以离开到休息室休息片刻，进入后症状消失
蒸煮过程中的其他注意事项：
由于体验室的特殊性，应在沐浴卸妆后进入蒸汽，体验过程中不要频繁进出，不要揉搓身体和污垢。严禁用手或脚去触碰，不要用手或脚去触碰，不要用手或脚去触碰，不要用手或脚去触碰，不要用手或脚去触碰。不要喝冷饮，不要直接接触冷水，更不要洗澡。严禁用手去抓，也不要用手去抓，要用手去抓，要用手去抓，要用手去抓，要用手去抓，要用手去抓。
蒸完后的注意事项：
1 及时补充水分
水是生命之源，约占人体重量的70%，人体流失的2%～5%要补充饮水，所以蒸完后一定要休息十分钟，补充饮水。
2 蒸完后不要擦掉身上的汗水
蒸完后的汗水与运动时的汗水不同，蒸完后的汗水光滑不油腻，对皮肤有很好的美容作用，所以蒸完后不要急着擦掉身上的汗水，让它慢慢被皮肤吸收。
3 出汗后应休息片刻
出汗后应休息片刻，约二十分钟左右。避免因冷热交替而引起感冒。
4 蒸完六小时后不适合洗澡
托玛琳出汗温度约为42-45度，科学的出汗时间为40-60分钟，而且人在出汗过程中不会感到憋闷，呼吸会很顺畅出汗效果好桑拿后排除汗液是粘稠的汗味桑拿后必须洗澡去除汗味 蒸完的汗液没有汗味，汗液干后皮肤变得光滑。
