概述
肥胖的人最容易患上脂肪肝，所以要预防脂肪肝，首先要预防肥胖 现在很多肥胖的人，不仅长得丑，还觉得很不自信，而且身体肥胖，很容易引起脂肪肝，还容易引起三高疾病，预防肥胖非常重要。其实，只要少吃点，多运动，就能有效预防肥胖，同时预防脂肪肝。
步骤/方法：
1、想要预防脂肪肝，就要注意在饮食上一定要按时按量，多吃几顿比较好，暴饮暴食一旦吃多了就不健康了，时间长了以后造成肥胖，自然会对我们的心脏或肝脏造成压力，从而引起脂肪肝。
2.预防脂肪肝最好的办法是每周运动两到三次，这样才会更健康。
3、我们也要注意预防脂肪肝，最好不要吃那么多的肉类食物，特别是肥肉，经常吃肥肉的人最容易患上脂肪肝，所以我们可以适当的吃一些素食，比如多吃水果和蔬菜就不容易患上脂肪肝了。
注意事项：
现在患有脂肪肝的人越来越多，所以我们要抓紧时间预防，要少吃多运动，这样才不容易生病，以免患上脂肪肝后影响我们的健康。
