不吃早餐的危险

1、让你反应迟钝：早餐是大脑活动的能量来源，如果不吃早餐，身体无法供应足够的血糖供消耗，就会感到疲倦、乏力，脑力无法集中，精神不振，反应迟钝。

2.慢性病可能 "上身"：不吃早餐，饿着肚子开始一天的工作，身体为了获得动力，会动用甲状腺、甲状旁腺、垂体等腺体来燃烧组织，除了造成腺体亢进外，还会使身体呈酸性，患上慢性病。

3、胃肠可能要 "造反"：不吃早餐，直到中午才吃饭，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，这样容易引起胃炎、胃溃疡。

4、便秘 "出笼"：在三餐定时定量的情况下，人体自然会产生胃肠反射的现象，简单地说就是促进排便；如果不吃早餐成了习惯，长期可能造成胃肠反射的作用失调，从而产生便秘。

不吃早餐的危险相关文章

不吃早餐的危害性有如下：一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2－3％，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。二、对消化系统的危害。正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早

发布于 2022-10-01 11:29

0评论

儿童不吃早餐的危害

儿童不吃早餐的危害美国休斯顿大学研究发现，9～11岁营养良好的孩子中，吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子，在某些学习项目中表现更出色，如数学成绩能高出40%，并且较少旷课或迟到。早餐主食不妨来个“香蕉面包”，就是把剥好的香蕉直接夹在面包里。香蕉含有丰富的维生素和矿物质，具有清热、解毒、生津、润肠的功效。这样既能吃到粮食，又能吃到水果，再配上其他的一些食物，既简单，营养素又丰富。营养早餐搭配如下：

发布于 2024-04-19 12:27

0评论

不吃早餐的10大危害

有调查发现，能做到每天坚持吃早餐的城市女比例仅为35.2%，选择“从来不吃”的人群中，职业女性占多数。据中国营养联盟发起的“全国都市女性早餐健康饮食调查”数据显示，在经济发达地区，快节奏的生活、繁忙的工作让都市女性更容易忽视早餐的重要性，大大增加了女性患上肥胖、心脑血管等病症的几率。步骤/方法 1容易发胖：不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化

发布于 2024-02-15 19:23

0评论

营养早餐的禁忌

一忌早晨一醒就吃早餐许多习惯早起的人，每天早上5、6点一起来就吃早饭，觉得这样可以及时补充身体需要的能量，有助于吸收。可其实不然，早饭吃得太早，不但不会有助于身体健康，还有可能伤害肠胃。人体在夜晚睡觉的时候，身体的大部分器官都会得到充分的休息，但是消化器官却很特别，因为要消化前一天夜里留在胃里的食物，所以只有在凌晨才开始进入休息状态，要是早饭吃太早，消化器官就会没有休息时间，长久下去对身体绝对

发布于 2023-02-12 02:44

0评论

营养早餐的重要性

早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。研究表明，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以，每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐

发布于 2023-03-05 13:40

0评论

不吃早餐的女性容易月经不调

随着生活节奏的加快，工作压力和强度并存，让很多人的早餐质量逐渐下降，要么就不吃，要不就是囫囵吞枣。还有不少女性因为减肥等原因，拒绝吃早餐，近日有专家指出，女性不吃早餐不仅仅伤害的是胃还容易导致月经不调。专家介绍，女性不吃早饭，有的是为了减肥，有的是因为上班时间很紧张，还有其他原因。不论什么原因，不吃早饭对女性身体损害较大，尤其是寒冷季节，不吃早饭则人体“火力”更加不足，致使女性体寒，而这会使盆

发布于 2023-02-16 20:50

0评论

室性早搏频发有危险吗

概述期前收缩在临床上又称过早搏动，简称早搏。是一种发病率很高的一种疾病。并且早搏不是一种疾病诱发的，不是独立存在的。是由于各种类型的疾病综合诱发的。比如，长期心绞痛或者伴心功能不全的患者，容易诱发早搏。但是并不是所有的早搏，都是一种疾病。比如，情绪激动，剧烈运动长期抽烟喝酒的健康人也是可以发生这种现象的。步骤/方法： 1、初次发生过早搏动，病情比较轻，但是发作时的症状时比较明显，比如，

发布于 2023-10-30 12:06

0评论

室性早搏比较多危险吗

概述我最近总是感到心会突然间怦怦跳，隔一段时间就这样不规则的跳一下。一开始我以为太累了才这样的，因为总是很晚睡，又起的早，担心的事情多，所以睡眠也不是很好。就没怎么理会身体状况，但是过了半个月左右，还是在跳，而且次数很多，心里有点担心了，后来去医院检查了，体检报告出来是得了室性早搏。我没有心脏病史，也没有查出来心脏有其他问题，但是早搏次数频繁，这样会不会有危险？据说有早搏瘁死的病例，我比较担心

发布于 2023-10-30 18:46

0评论

儿童营养早餐的重要性

一日之计在于晨，现代生理学家研究表明，人在空腹时的正常血糖水平为80—120毫克/100毫升血。如果血糖水平过低，便会感到饥饿和疲乏，甚至出现头晕，站立不稳或心悸。体内血糖水平的维持，主要取决于一天当中第一餐的进食种类和数量。不吃早餐，就很难维持体内正常的血糖水平，就会出现低血糖，直接影响工作、学习和身体。同时还会出现精力不集中、反应能力差和应激力下降，严重者可出现虚脱、低血糖昏迷等。早餐不吃

发布于 2023-03-25 13:16

0评论

餐后高糖指的是？

“国际PGR研究小组”的国际性组织（即国际餐后血糖控制研究小组）研究表明，作为糖尿病控制的一个重要标志，餐后血糖控制在糖尿病管理中成为愈来愈重要的一个方面。医学界对于餐后血糖测量所做的大量研究和日渐浓厚的兴趣表明，它不仅是关于血糖浓度更加准确的测量指标，同时餐后血糖值升高也是心血管发病的征兆。有可靠数据显示，糖尿病病人患上心血管病的可能性是普通人的2-4倍。并且，那些患有糖尿病的人死于心血管疾病

发布于 2022-12-16 13:04

0评论