不吃早餐的危险

1、让你反应迟钝：早餐是大脑活动的能量来源，如果不吃早餐，身体无法供应足够的血糖供消耗，就会感到疲倦、乏力，脑力无法集中，精神不振，反应迟钝。

2.慢性病可能 "上身"：不吃早餐，饿着肚子开始一天的工作，身体为了获得动力，会动用甲状腺、甲状旁腺、垂体等腺体来燃烧组织，除了造成腺体亢进外，还会使身体呈酸性，患上慢性病。

3、胃肠可能要 "造反"：不吃早餐，直到中午才吃饭，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，这样容易引起胃炎、胃溃疡。

4、便秘 "出笼"：在三餐定时定量的情况下，人体自然会产生胃肠反射的现象，简单地说就是促进排便；如果不吃早餐成了习惯，长期可能造成胃肠反射的作用失调，从而产生便秘。

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不吃早餐的危害性有如下：一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2－3％，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。二、对消化系统的危害。正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早

发布于 2022-10-01 11:29

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不吃早餐的危害

一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。二、对消化系统的危害。正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消

发布于 2024-10-13 19:50

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不吃早餐的坏处

1、不吃早餐精力不集中，情绪低落。经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗地差不多了，体内血糖指数较低，这时如果不吃早餐补充能量，就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足，人就会出现疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状，反应迟钝。 2、不吃早餐容易衰老。不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥，起皱和贫血。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位，不吃早餐或者

发布于 2024-10-28 09:45

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不吃早餐的危害

一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。二、对消化系统的危害。正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消

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