概述
现在的生活是非常的好了，有一些人的饮食就没有节制了，是非常的容易得上脂肪肝的，但如果有这个病的，也是不要太担心，从现在起，来调节自己的饮食习惯。这样才可以来恢复健康。
步骤/方法：
1、 海带：这个是非常好的东西，它里面是含有丰富的牛磺酸的，这样就会有降低血及胆汁当中的胆固醇的。另外，海带当中还有食物的纤维褐藻酸的，这样的话，也是有利于抑制胆固醇的吸收的，还可以来帮助排泄。
2、 银耳：里面是有丰富的蛋白质跟膳食纤维，还有一些的微量元素和胶质，这些都是对身体非常的有好处的。而且银耳还可以改善人的肝、肾的功能的，可以帮助来降低血清胆固醇和甘油三酯的，这样就可以来帮助促进肝脏蛋白质的合成，让身体的抵抗力也是非常的好的。
3、 洋葱：它里面是含有烯丙基二硫化物和硫氨基酸的，是有杀菌的功能，也是能帮助调节人体的血脂的，能防止动脉粥样硬化。也可以来防止血管里面的血栓的形成。而且高血压的患者常吃的话，还是可以来帮助降血压的功效的。
注意事项：
一旦患有脂肪肝，患者记得不用惊慌失措，通过调理生活习惯以及科学的饮食，并多吃高纤维、低胆固醇的食物并加强运动锻炼，控制体重，这样脂肪肝是可以康复的。
