概述
单位体检，总以为很健康的自己被查出大三阳，虽然肝功能没有问题，但这也在我的心理烙下很深的阴影，自己一度很害怕自己成为众多肝病患者中的一个，更让人难受的事，我更怕和别人一起吃饭，很害怕自己会传染给别人。后来通过一段时间的了解我对乙肝病毒有比较清楚的认识。
步骤/方法：
1、 我以前生活没有规律，总是熬夜，现在知道免疫力低了乙肝病毒的复制就会活跃，自己也会由病毒携带者转成乙肝病人，所以我每天10点准时睡觉，保证每天休息8小时以上。
2、 我知道乙肝病人是不能过度疲劳的，但不运动会使免疫力降低，所以每天我都进行运动，运动时间一般就是半个小时，而且运动量也不是很大。这样既可以提高免疫力，又不至于过度疲劳。
3、 我发现自己感染乙肝病毒以后，马上全家检查是不是有抗体，没有抗体的家人赶紧打疫苗，有抗体的如果是弱阳性了赶紧加强一针，这样家人就会比较安全了。另外我的碗和筷子也和家人分开使用。
注意事项：
性生活不能过频，最好把自己的餐饮用具和家人分开。定期检查肝功能和做B超检查肝是否肿大
