概述
大家都知道，脂肪肝是日常生活中常见的一种肝病，现在的脂肪肝患者非常多，因为脂肪肝的主要原因是由于饮食不合理，不加强锻炼，经常酗酒，但是最主要的还是跟饮食有关，如果不注意饮食，不加强锻炼，使得身体越来越肥胖，就最容易患上脂肪肝这个疾病。所以患上这种疾病后，是要通过饮食来控制的，用苹果餐来预防脂肪肝就是最好的方法之一，下面就来给大家介绍一下。
步骤/方法：
1.用苹果煮稀饭，将苹果洗净去皮，切成片状，然后与大米一起煮稀饭，适当多用苹果，少放大米，再加一些山药，放在火上，开始用大火烧，等到五分钟后水开了，再小火煮十分钟。
2、还可以用苹果和大米、火腿、芹菜、西红柿、绿豆、玉米粒放在一起，做成炒饭吃，这时把苹果去皮切成丁，然后放在盐水里面浸泡，放在火上和上面的东西一起炒，不仅味道鲜美，还能起到减肥的效果。
3.另外，还可以用疙瘩和黄豆做豆浆，这也很简单，把苹果去皮，切成小丁，然后在和黄豆、黑米、黑芝麻、红豆一起放进豆浆里，这也是一种很好的苹果餐，人们吃了还能预防脂肪肝。
注意事项：
在日常生活中，人们可以利用苹果餐来预防脂肪肝，所以脂肪肝患者要学会在饮食方面利用苹果餐来治疗脂肪肝，同时要注意加强锻炼，养成良好的生活习惯，要早睡早起，保持自己的苗条身材。
