概述
脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，可由许多因素引起，如营养过剩、长期酗酒、某些药物、某些疾病以及日常生活中的营养不良。
步骤/方法：
1.首先要根据自己的身高体重和活动量，控制每天的进食量，由每天的蛋白质、脂肪和糖的摄入量来提供，然后选择食物的种类和数量，不能太多，但也不能太少，要均衡营养。
2.每天要保证适量的肉、奶、蛋，但选择的肉类一定要，优质蛋白，少脂肪，如鱼、虾、去皮鸡、兔肉，或牛羊肉等，大豆富含优质蛋白，可代替部分肉类。
3.要多吃新鲜蔬菜，适量多吃水果，因为新鲜蔬菜和水果不仅含有丰富的维生素和矿物质，还含有丰富的、膳食纤维和生物活性物质，而且水分多、能量低、体积大，适合脂肪肝患者食用。
注意事项：
脂肪肝患者还要注意，不要吃一些油炸食品，一定要控制主食，不要吃太多主食，辛辣食物不要吃，要戒烟戒酒，适当增加运动量，养成良好的生活习惯，希望大家成为一个健康正常的人。
