小米汤、或粥、苹果水、芝麻核桃（炒香后压成面，装在干净的瓶中，吃粥或面条时撒在上面）、海鲜类，如牡蛎（做汤）、苹果、香蕉、动物肝脏、蛋黄。1岁以上儿童，做菜过程中不加味精鸡精，以免影响锌的吸收。夏天出汗多锌丢失多，孩子食欲差时适当补充锌制剂，防止丢失过多。如果同时存在缺铁缺锌问题，先补铁3个月后复查如果仍然缺锌再补锌。补铁补锌药物不可同时吃，以免影响吸收。补铁补锌的食物可以同时吃。
常用的补锌药物：甘草锌颗粒，葡萄糖酸锌口服液等。
婴幼儿缺锌的饮食补充方案
发布于 2022-12-17 22:50
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1、不能吃辛辣食品：如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，因为这些食物会引起血管扩张和器官充血。有些患前列腺炎的患者有吃辛辣饮食的习惯，他们常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。另外，禁食肉类，狗、牛、羊肉，海鲜等。
2、忌酒忌烟：酒是一种有血管扩张作用的饮品。酒精可以引起内脏器官充血，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的
发布于 2024-01-04 15:02
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1.挑食、异食(包括吃手指)、口腔炎、口腔溃疡、地图舌、消化功能差;
2.经常感冒、发烧，免疫力差，抗病能力下降;
3.稍微运动就出虚汗，睡觉盗汗;
4.生长发育缓慢，体形弱小，经常补钙却不见效果;
5.智力发育迟缓，多动、注意力不集中、记忆力、反应力下降;
6.易患皮炎(湿疹)、皮肤粗糙，头发稀黄、缺乏光泽;
7.指甲不光滑、有白斑、视力下降等。
发布于 2023-03-26 02:32
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1.厌食缺锌时味蕾功能减退，味觉敏锐度降低，食欲不振，摄食量减少。含交战消化酶如羧基肽酶A的活力降低，消化能力也减弱。
2.生长发育落后缺锌妨碍核酸和蛋白质合成并致纳食减少，影响小儿生长发育。缺锌小儿身高体重常低于正常同龄儿，严重者有侏儒症。国内外报道缺锌小儿补锌后身长体重恢复较快，缺锌可影响小儿智能发育，严重者有精神障碍，补锌皆有效。
3.青春期性发育迟缓。如男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含
发布于 2022-12-03 23:25
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1.我国人民日常生活中主要的膳食食物是以谷类食物为主，然而锌元素在谷类食物中的生物利用率特别低，只有15-30%。同时如果儿童过多的食用精致类食品的话会导致锌的含量丢失过多，从而更容易导致体内缺锌。
2.我国在土地种植的时候大量的使用农业化肥，很大程度上抑制了锌元素在植物中的产生，导致生长出的粮食普遍缺锌。
3.现在的食物在消费者食用之前已经经过了很多道工序的加工，食品经过深加工后，会使食物中锌
发布于 2023-06-04 19:23
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1、影响儿童的生长发育
2、免疫力降低
3、好动，注意力不集中，学习成绩差是很多缺锌学生的表现。锌是大脑学习记忆功能区的重要组成成分。
4、食欲降低
挑食，厌食，偏食，异食，啃手指指甲，嚼衣角，吃纸团等，这些是由于锌缺乏导致味觉受损的结果。
5、肠道和呼吸疾病
腹泻是病菌和肠道炎症引起的，肠道炎症与缺锌有关。另外肺炎的高发病也与缺锌有关。
6、皮肤疾病
很多儿童的伤口不易愈合，发生反复性的口腔溃
发布于 2024-04-05 06:06
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1.儿童
味觉障碍：厌食、偏食或异食;
皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等;
生长发育不良：身材矮小、瘦弱;
免疫力下降：经常感冒、发烧;
智力发育落后;
2.孕妇
妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高：脑部中枢神经系统畸形
3.成年男性
男性不育：少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎
发布于 2024-04-05 06:00
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概述
现在很多小孩子小的时候都会出现缺锌缺钙的情况，这样会影响孩子的发育，我们作家长的应该注意给孩子补充这些必备的微量元素，我在这方面做的就很好，今天跟大家分享一下我的经验。
步骤/方法：
1、
首先要给孩子提供合理的饮食，多吃一些含锌高的食物，含锌量高的食物，像瘦肉、鱼类、核桃、花生、芝麻、牛肉、肝、蛋等，适当的补充这些对孩子很有好处。
2、
还有就是要杜绝一件事，也可以说是一个孩子的
发布于 2024-01-09 09:39
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一岁多的孩子已经开始添加辅食了,所以通过合适的辅食补一些锌比较好。可以试试把大米炒黄了,煮成米粥或擀碎后煮成米糊,煮的过程中可以往里面放一点虾皮,放一点小而碎的海产品,这样的话一举两得,既可以助消化,又利于补锌。平时可以适当多吃些含锌高的食物,海产品类如牡蛎、海虾、海带、虾皮、扇贝等;肉类如牛肉、鸡肉、猪肾脏、猪肝等;杂果类如花生、核桃、桑葚、苹果等;蔬菜类如土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、黄豆、白木
发布于 2024-06-03 19:32
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1、免疫力低下
锌是强效免疫调节剂，它是人体免疫功能的重要组成。小孩缺锌会导致免疫力下降，杀菌抗毒能力变弱，经常生病，感冒发烧不断，而且病情容易反复发作，难以痊愈，生病周期比别人长，病症往往也比较重。
多数患有口腔溃疡、青春痘的小孩，在服用锌剂快速补锌后，可取到非常不错的辅助治疗效果。
2、偏食厌食、异食癖
锌是唾液味觉素和含锌消化酶的重要成分。小孩缺锌会降低味觉功能和消化能力，造成胃口不好，食
发布于 2024-06-03 19:38
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1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食;
2、乱吃奇怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤;
4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白
发布于 2024-06-03 19:45
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一生中最爱的人，却不是我的爱人。
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