概述
在日常生活中，柿子是最常见的水果，大多数人都喜欢吃，因为现在肥胖的人非常多，吃柿子又怕发胖，很多人都在谈论这个事情，特别是在减肥过程中，是否可以吃柿子，吃柿子能不能发胖。柿子虽然含有一定的糖分，但是它含有较高的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，在减肥期间适量的吃一些柿子还是可以的，下面我就给大家具体介绍一下，减肥可以吃柿子吗。
步骤/方法：
1、柿子是很多人最喜欢的水果之一，这种水果和一般的水果不同，柿子本身的脂肪含量还是比较少的，热量也很低，吃了之后可以很快消耗掉，所以适量的吃柿子不会发胖，而且还可以帮助身体的胃肠蠕动。
2.大多数人认为减肥期间不能吃柿子，因为柿子含糖量太高，吃了之后会发胖，其实不然。
3、所以人们在减肥的过程中，不要担心吃柿子会发胖，只要注意适量，不仅不会发胖，而且还有减肥的效果，但是根据一个人的体质不同，也要特别注意，体质容易发胖的人可以尽量不要吃柿子。
注意事项：
虽然柿子是一种很好吃的水果，但是对于那些肥胖的人来说，一定要注意适量，不要吃太多，吃多了，不仅对减肥没有效果，而且会适得其反，适量吃些柿子，还是可以帮助减肥的。
