医学专家认为这种说法是没有道理的。最准确的说法是："1克汗水会放出大约580卡路里，这就是体温下降的原因"。处于失水状态的人只是暂时性地减轻体重，而正常的体重减轻是指脂肪的减少。"每天出汗可以减肥 "实际上是指每天要做适当的运动，消耗一定的热量，这样才能减肥，保持健康。
生活中很多人会认为，少出汗更好。在炎热的夏天，有些人整天呆在空调房里，让汗腺功能处于不变的状态，其适应能力会大大降低。
汗液的作用是调节体温，保持大脑正常运转。 但如果你想让你的大脑保持正常运转，你就必须让你的大脑保持正常运转，而不是让你的大脑保持正常运转，因为你的大脑是由你自己决定的。
当人体大量出汗时，往往处于脱水状态，血容量减少，血浆浓缩，从而加重心脏的负担。因此，我们在出汗时应尽量使汗液蒸发，否则就会浪费体内的液体。因此，应该经常穿一些透气性好、宽松的衣服和裤子，使身体得到舒展。
