来月经吃什么能减肥

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赢印唯愛小黄花

我们不能做到青春活得不留遗憾，但要做到在青春里活得心安

你现在月经期可以适当的补充高纤维高钾，富含蛋白质的食物，这样有助于减肥瘦身，但不建议在月经期减肥，以防引起营养不良，贫血的问题，月经期是子宫内膜脱落的过程，在此期间子宫内膜通过宫颈和阴道排出体外形成经血

回答于 2023-05-02 03:11

正在喜欢清风茴

入冬之后，世界分成了两部分，被窝里的部分

建议尽量的不吃高油高盐高脂的食物，适当的多吃新鲜的水果蔬菜，也要避免吃太多生冷刺激性的食物，在日常的生活当中，也要做到饮食清淡，适当的锻炼，可以达到健康减重的目的！

回答于 2023-05-02 04:54

唯一的爱着没啊

这样一个世界里，有人在乎吗？

经期需要注意休息，避免剧烈运动，保持情绪舒畅，注意个人卫生，注意经期防寒保暖，少食生冷油腻及辛辣刺激性食物，如果身体肥胖，平时低脂，低糖饮食，多参加户外活动，锻炼身体。

回答于 2023-05-02 06:38

获吧

勇于追求是一种精神，懂得放弃是一种境界

来月经最好是不能减肥，因为月经期间由于阴道出血，所以需要加强营养，可以多吃蔬菜以及含蛋白质丰富的食物，减肥的话可以运动减肥，比如跑步跳绳等等，不建议节食减肥

回答于 2023-05-02 08:21

厚散花DeAr刃

我喜欢这个世界用死亡来平衡一切

多囊卵巢减肥后吃黄体酮也不来月经

我是多囊卵巢，原来，月经能自己来，后来不来月经就得靠药才能来月经？我们这医生让我吃黄体酮，我吃了半年，每回吃完药就来月经，那时吃药吃的，有时十多天自己就来月经了，，我现在减肥减了两个月，两个月减掉了二十斤，但是这回不来月经吃药也不来月经了，这停了黄体酮已经有9天了，还是没来，就是感觉胸涨，我减肥是靠少吃主食，多吃肉和菜，减肥减下来的，最近这段时间还配合两天的轻断食，我不来月经和我减肥有关系吗？我现在140斤，我现在怎么办？用不用上医院去检查一下？还是等着下个月不来月经再吃黄体酮呢？

发布于 2022-06-21 12:23

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