概述
随着社会的发展和人们生活水平的提高，肥胖症的发病率越来越高，本病是由于患者对脂肪的消耗能力低于对脂肪的摄取能力，体内的脂肪在体内长期过度堆积，无法消耗，导致地在超过正常范围。
步骤/方法：
1.在此过程中，我建议大家要有耐心。首先，我建议，我们应该适当控制饮食。要使每天摄入的能量小于消耗的能量，早餐应吃得既营养又丰富，午餐应多吃一些有斤两的富含蛋白质的食物，如鱼、豆制品等，晚餐应减少主食的摄入，不要吃油腻的食物、甜食和零食，多吃蔬菜和水果，补充维生素。
2.其次，我建议大家如果有手术治疗的需要，要慎重选择手术治疗。如果患者有必要的原因可以通过手术治疗，如腹腔镜胃可调节带术、胃旁路术、胆胰分流术、十二指肠转位术等都可以，很多患者通过手术获得长期效果，但手术有风险，患者在选择时一定要谨慎。
3、最后，我建议大家加强锻炼。肥胖的原因是消耗的能量比摄入的能量少，要想使能量消耗增加，光靠控制饮食是不够的，以健身运动来辅助控制饮食是最好最健康的方法，患者应开展既有效制哦啊好能量又方便坚持的项目，如晨跑、足球等。
注意事项：
肥胖不仅影响患者的美观，还影响工作和生活，甚至会诱发其他疾病，所以要及时调整自己的生活和饮食习惯，多吃清淡，少吃油腻，多运动，少偷懒，及时治疗，早日康复。
