概述
在今天的生活中，肥胖的原因不再只是食物的高能量含量。还有许多其他鲜为人知的因素也起着特别重要的作用。那么，让当今社会相当一部分人头疼的肥胖症是如何造成的呢？
步骤/方法：
1、首先，虽然肥胖不再仅仅是由食物引起的因素，但食物也起到了很重要的作用。所以要想不肥胖起来，首先要做的就是尽量不吃垃圾食品和高能量食品，上床睡觉。平时，在饮食上也要有所选择，只吃适量的高能量食物，尽量不要暴饮暴食。
2.其次，当今社会的肥胖现象也要追溯到空调。因为现在越来越多的白领蓝领都在空调房里工作，使室内温度相对平静，这样人体的热量就不得散失。这自然会造成肥胖症的增加。所以要想杜绝肥胖症，就要适量的在空调房里长时间的停留。
3、最后，多运动。因为我们都知道，现在的人大多数都忙于工作，没有时间锻炼身体。这样下去的后果是，人们的体质越来越差，肥胖越来越严重。所以要多锻炼身体，多出汗，把身体的毒素多排出体外。
注意事项：
肥胖，最好的办法还是双管齐下，在控制饮食的情况下，多运动。另外，就是尽量减少睡前的饮食。
