概述
我们总是抱怨自己太胖，不管吃多少都一样胖，那么你想知道到底是什么原因导致你发胖吗？下面我们就来看看。
步骤/方法：
1、空调病，炎热的夏天无论是办公室还是家里都开着空调，空调让我们的体温一直保持平衡，既不用调节自己的体温，更不能出汗。而对于那些不懂空调的人来说，也可以通过 "空调 "来解决。"空调 "是一个很好的选择，它可以让我们的生活更加舒适，也可以让我们的身体更加健康。
2、俗话说 "人有三急"，如果你经常被迫不上厕所，那么很容易让体内的毒素增加，对身体的新陈代谢有很大影响，容易出现大象腿肥胖等症状。所以想要减肥，首先要把体内的毒素排出，然后按照正常人的需求来生活。
3、多吃正餐，很多女孩子喜欢吃零食，尤其是甜品和一些高热量的食物。在饮食上往往没有节制，喜欢吃什么就吃什么，还习惯性地在晚上睡觉前吃，导致体内热量和脂肪消耗过多，形成肥胖症。
注意事项：
要想减肥，首先要找出自己肥胖的原因，然后进行调整和改变。
