木瓜牛奶的营养事实

营养事实

热量。135卡路里

钾：272.5毫克

钙：260毫克

磷：182.5毫克钠：93毫克

维生素A：60微克

胆固醇：37.5毫克

镁：27.5毫克

碳水化合物。8.5克

脂肪：8克

蛋白质。7.5克

硒：4.85微克

维生素C：2.5毫克

锌：1.05毫克

铁：0.75毫克

维生素E：0。53毫克

维生素B2：0.35毫克

烟酸：0.25毫克

锰：0.08毫克

维生素B1：0.08毫克

铜：0.05毫克

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发布于 2024-01-08 05:47

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木瓜怎么吃才有营养

木瓜牛奶： 1材料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加) 做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木

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发布于 2022-11-30 23:33

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