概述
运动伤害对于年轻人来说是经常发生的。他们热衷于体育运动，喜欢参加各种体育活动，但他们中的许多人却不知道在发生运动伤害时应该如何处理，从而给伤者带来了不必要的痛苦
步骤/方法：
1、擦伤。刮伤是运动中最容易发生的事情，如果受伤部位不是很严重，可涂抹红盐水；单如果刮伤部位很脏或出血，可用生理盐水清洗后再涂抹红盐水。
2.肌肉损伤。在运动中，肌肉拉伤也是很容易发生的。如果受伤要立即停止运动，并进行冷处理。可以用冷水冲洗或用毛巾敷在伤口上。肌肉拉伤时不要揉搓或热敷。
3、关节损伤。如果这种损伤发生在运动过程中，应停止活动，局部冷敷。1-2天后，用温热的毛巾敷在伤口上，适当按摩受伤部位。
注意事项：
生命在于运动，如果在运动种发生损伤，应立即停止运动，调整呼吸，不要紧张，冷静应对。受伤后，应适当减少运动量，保持良好的身体状态。
