概述
近年来，人们的生活水平提高了，吃的东西也越来越精致，很多青少年都养成了挑食的坏习惯。而这大大增加了缺锌发生的几率。说到缺锌，很多人可能觉得这个词很陌生，但它造成的严重后果让我们不得不重视它。缺锌的青少年比同龄人成长得更慢，并出现各种生理紊乱。这显然不利于青少年的成长。如果孕妇缺锌，婴儿出生后很可能会出现先天性畸形。所有这些后果都会给受影响的家庭带来无尽的痛苦。那么，有哪些治疗缺锌的有效方法呢？
步骤/方法：
1.最重要的一点是找到缺锌的主要原因，以便首先去除缺锌的原因。然后针对缺锌的原因进行积极的治疗，根除原来的原因，以帮助减轻症状，而不是加重症状。
2.然后要调整饮食结构，提倡均衡饮食，合理搭配水果、蔬菜和肉类，并积极补充各种富含锌的动物性食物，如肝脏、瘦肉、禽蛋、鱼类和牡蛎等。在此基础上，我们还可以根据自己的实际情况，选择适合自己的食物，比如说："我喜欢吃的东西，我喜欢吃的东西，我喜欢吃的东西，我喜欢吃的东西，我喜欢吃的东西"。
3.必要时可以服用一些锌制剂。用硫酸锌片或0.2%至0.5%硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌冲剂治疗。同时与肉类食物一起服用，以提高吸收率。总疗程为2至3个月为宜。服用锌不应过量，否则可能引起急性锌中毒，表现为腹泻、呕吐和嗜睡。长期过量服用还可引起铜缺乏症，必须注意。
注意事项：
了解了缺锌的症状后，我们在日常生活中也可以积极预防，引导孩子养成良好的饮食习惯，注意营养，防止缺锌的发生。同时，也要注意在生活中多加注意，不要让自己的身体受到伤害，以免造成不必要的麻烦。
