1控制食盐的摄入量,患者应严格控制食盐的摄入量,一般要控制每天食盐的摄入量为6克,不要吃太多很咸的食物,如咸菜、油炸食品等。
2 多吃粗粮,患者应以粗粮、薯类等为主食,如玉米、燕麦、荞麦、小米等,这些粗粮富含膳食纤维,可促进胃肠蠕动,排出多余的胆固醇。
3 多吃水果和蔬菜,要多吃绿色蔬菜和水果中的C、胡萝卜素、纤维素等多种营养成分,这些食物可以改善血液功能和血液循环,帮助体内多余的胆固醇和脂肪排出。
4 低脂饮食,不吃高脂肪、高蛋白食物,如肥肉、动物内脏等。
1控制食盐的摄入量,患者应严格控制食盐的摄入量,一般要控制每天食盐的摄入量为6克,不要吃太多很咸的食物,如咸菜、油炸食品等。
2 多吃粗粮,患者应以粗粮、薯类等为主食,如玉米、燕麦、荞麦、小米等,这些粗粮富含膳食纤维,可促进胃肠蠕动,排出多余的胆固醇。
3 多吃水果和蔬菜,要多吃绿色蔬菜和水果中的C、胡萝卜素、纤维素等多种营养成分,这些食物可以改善血液功能和血液循环,帮助体内多余的胆固醇和脂肪排出。
4 低脂饮食,不吃高脂肪、高蛋白食物,如肥肉、动物内脏等。