1.人工甜味剂。许多糖尿病患者错误地认为无糖饮料不会影响血糖，事实并非如此。发表在《糖尿病护理杂志》上的一项研究表明，17名肥胖的糖尿病患者喝了添加三氯蔗糖的饮料后，血糖和胰岛素水平明显升高。
2.脱水。由于血液循环中的糖浓度增加，缺乏体液会导致血糖上升。每天喝八杯水的老规矩适用于大多数病人，体型较大和身体较好的人需要喝更多的水。
3、药物治疗。一些药物会扰乱血糖，如激素、避孕药、某些抗抑郁药、抗精神病药、一些利尿剂和缓解鼻塞的药物会导致血糖升高。因此，在服用任何新药之前，请咨询医生或药剂师。
4.时间范围。早上醒来血糖高可能是一种 "黎明现象"，即身体在凌晨3或4点释放生长激素和其他激素来唤醒身体。这些激素使身体对胰岛素不那么敏感，导致清晨的高血糖。如果头天晚上使用过多的胰岛素或控糖药物，或者晚上没有摄入足够的食物，第二天早上就有可能出现低血糖。
5.月经周期。月经前期的荷尔蒙变化可能导致妇女的血糖波动。因此，有糖的妇女如果发现在月经前一周血糖水平持续偏高，就需要相应减少碳水化合物的摄入量，或者多做运动。
6.睡眠不足。睡眠不足不仅会损害情绪和精力，也会给血糖带来麻烦。荷兰研究人员让一些1型糖尿病患者只睡4个小时，与有足够睡眠的患者相比，他们的胰岛素敏感性下降了20%。
7、天气。无论是炎热还是极寒，极端的温度都会影响血糖控制。一些患者的血糖在夏季高温下会上升，而其他患者（尤其是使用胰岛素的患者）可能会有相反的效果。因此，糖友应避免在炎热的天气下外出，并密切监测血糖变化。
8.旅行。在旅行期间，人们会摄入更多的食物，喝更多的饮料，从事更多的活动，所有这些都会影响血糖。此外，作息时间的改变会打乱用药计划，打乱饮食和睡眠习惯，这也会影响血糖控制。因此，糖友们在旅行时一定要经常监测血糖变化。
9.咖啡因。饮料中的咖啡因会增加身体对碳水化合物的反应，导致餐后血糖升高。杜克大学的研究人员发现，2型糖尿病患者食用500毫克的咖啡因（相当于3至5杯咖啡）会使他们一天的平均血糖升高7.5%。
10.血糖检测的细节。在进行血糖测试前必须洗手，否则有可能出现错误警报，特别是在接触食物后，因为今天的血糖仪非常敏感，皮肤上的糖分会污染你的血样。荷兰学者发现，在剥完香蕉或切完苹果后，88%的参与者的血糖读数比洗手后的读数至少高10%。乳液和护肤霜也会导致读数不准确。
