概述
在科技快速发展的今天，出远门不再像以前那样需要很长很长的时间，但是对于坐车、坐船晕船的人来说，出远门已经成为一件苦恼的事情。而晕船确实是一种不想再经历的痛苦经历，但现在乘车、乘船外出是无法避免的，那么乘车、乘船晕船的人应该 采取什么措施来避免头晕、恶心的不愉快反应呢？其实，任何事情只要提前做好准备，就能将不适感降到最低，所以晕车晕船的人不要一味等待，要学会主动出击，做好准备，才能有一个愉快的旅程。
步骤/方法：
1.晕车其实是一种很常见的不良反应，从生理上讲，晕车普遍发生在前庭器官比较敏感的人身上，从心理上讲，只要有过不良经历再加上心理影响，晕车就更容易发生。因此，晕车和晕船是由器官功能和心理暗示的强化共同造成的。因此，我们必须要有更多的时间和精力去研究和解决这个问题。"李先生说。
2.晕动病也常发生在体质较弱的人身上，建议多做转体和下蹲，增强前庭器官的耐受力，还要制定合适的运动计划并坚持执行，增强体质，只有健康的身体才能抵抗外界的不良刺激。在此基础上，我们还可以根据自己的实际情况，制定相应的运动计划，并坚持执行，以增强体质，只有健康的身体才能抵抗外界的不良刺激。
3.预防晕车应尽量坐近窗边，车辆行驶中要直视前方，不要看窗外，以免头晕，上车前可在太阳穴附近涂抹或粘贴晕车药膏（贴），或在肚脐上贴晕车贴。可以带橘子皮或清凉油上车，尽量保持空气的新鲜和流通。
注意事项：
晕车、晕船也是可以预防的，只要提前做好准备，有备无患，一切问题都不再是问题，但要完全避免还是要从本质上强身健体，才能有一个好的身体和好的心态快乐出行，收获更多美好回忆。
