发布于 2022-12-23 08:58

1.保持正常体重

超重会使肝脏更难工作,增加患脂肪肝的机会。

2.远离血液污染的设备

避免不必要的输血、打针、穿耳洞、纹身、共用牙刷和剃刀,减少接触血液污染的设备,因为乙肝和丙肝主要通过血液和体液传播,所以与乙肝和丙肝携带者同桌吃饭是不会传染的。

3.均衡饮食

为了快速减肥,三餐只吃水果,不吃其他食物,或者采用"低糖饮食"--高蛋白、低碳水化合物的饮食组合,不均衡的饮食会加重肝脏的负担。

4.注意饮食卫生

不要喝生水,不要吃生海鲜,因为蛤蜊、牡蛎和贝类容易感染甲肝病毒。如果你想去中国大陆、东南亚、中南美洲和非洲等甲肝高发地区旅行,最好在出发前接种甲肝疫苗。

5.不要饮酒

饮酒会增加患脂肪肝和酒精肝的机会,有肝病的人应该完全戒掉洒。

6.戒烟

吸烟与肝癌的发生有关。

7、不要乱吃药

所有吃进去的药都要经过肝脏解毒。遇到这种情况,一定要及时到医院就诊,以免耽误病情。"王先生说,他在医院就诊时,医生说他的肝脏有问题。俗话说:"人无远虑,必有近忧",我们要做的就是把自己的心态放平和,把自己的心态放平和,把自己的心态放平和。

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肝脏不好,健康从何而来?应及时合理地补充人体每日必需的多种维生素和矿物质,给肝脏充足的养分,养肝滋肝,能防止受损肝脏向恶性肝病(肝硬化、肝癌)转化。常言道:“春生夏长秋收冬藏”。夏季人体心火旺、体能消耗大,体内各种致病垃圾和毒素积聚。立秋一过,西风渐起,肃杀之气日盛,盛夏积聚之毒极易损伤肝脏、破坏其解毒功能,疾病乘虚而入。所以,秋季养生,保肝当先。现代人生活紧张、工作压力大,长期的超负荷使许多人
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