如何避免肝功能减退

概述

肝部是人体非常重要的器官，对身体的健康非常重要，然而肝病又是非常常见的，一般都是肝功能减退引起肝部疾病，为保证肝部的健康，在日常生活中应该注意哪些方面避免肝功能减退呢

步骤/方法：

1、饮食功能是非常重要的，要在日常生活中养成良好的饮食一贯，不要吃过多油腻不易消化的食物。多吃清淡的食物，新鲜的蔬菜和水果非常有益，并且多吃蛋白质维生素丰富的食物保证营养，并且不要暴饮暴食

2、吸烟喝酒时造成肝功能减退的重要原因，长期饮酒酒精会损害肝功能，引起肝部疾病。吸烟同样会加快肝功能减退，引起其它的肝部疾病，影响到身体健康

3、一般来说怒伤肝，拥有良好的情绪对肝部的健康非常重要，平常应该尽量克制自己，不要出现大的情绪波动或者容易激动。日常生活中有必要进行适量的体育锻炼，增强身体体质

注意事项：

如果有肝部疾病的症状，应该尽快就医诊治，不要延误病情

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意守丹田排除杂念，两目微闭，内视丹田(肚脐内)，呼气时将丹田轻轻向内吸，意想丹田与腰背相贴，吸气时再将丹田慢慢放松，稍停反复二至三次，静守丹田。意守命门意守丹田，脐部有跳动或发热感后，将丹田热感用意一直引向命门(肚脐相对，在第二腰椎下)，静守命门。意守会阴意守命门，命门处有跳动或发热感后，将命门处的热感引向会阴(又称下田丹，在肛门与前阴之间)，反复几次后，静守会阴。练精化气守以上各窃，可出

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