1.合理的饮食。
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食可以提高人体的抗病能力。饮食上要注意，不要吃得过饱，也不要吃得过饱，否则会影响到身体的健康。在此，我想说的是："如果你是我的朋友，我一定会给你一个惊喜。
2.定期通风。
冬季是呼吸道传染病的高发季节，由于供暖，导致室内外温差较大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上门窗紧闭，室内空气流通不畅，室内微生物密度高，一些致病菌和病毒容易侵害孩子的身体。因此，即使在寒冷的冬天，也要经常开窗通风，增加室内湿度。如果室内温度过高，可以在暖气片上放一条湿毛巾，或者在暖气片旁边放一盆水。
3、减少病原体感染的机会。
冬季是呼吸道感染的季节。家长应尽量避免带孩子去拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所和大商场。
4.注意保暖。
特别是孩子玩耍出汗后，一定要做好保暖工作。
5.增强身体的抗病能力。
冬季来临，可以有意识地补充一些维生素类药物，或口服中药和注射一些疫苗、抗血清，以预防感冒的发生。如：黄芪10克、白芍10克、黄连10克、枸杞子10克、红枣10克、枸杞子10克、枸杞子10克、红枣10克、枸杞子10克。黄芪10克、白术6克、防风6克、梅花1个放入保温杯中，用沸水冲泡10分钟，待茶水盛出后，喝完后再倒入沸水，一天一剂，不仅能预防感冒，还能增强抗病能力。
6.注意节制饮食。
"若要孩子安，三分饥与寒"。现在有些家长总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃点。孩子吃得多了，几天下来就容易形成食积便秘。这是因为中医认为，"肺和大肠是表兄弟"，也就是说，大肠有病会影响肺的功能。在这一过程中，我们也发现了一些问题，比如说："大肠癌 "的发病率很高，而 "小肠癌 "的发病率却很低。
