人生的道路并不总是铺满鲜花，伴随着掌声，而是会遭遇各种不如意，考试的不理想，工作晋升的挫折，爱情的失落，婚姻的破裂，亲人的生离死别等等，当现实与期望达不到统一时，就容易发生心理问题。
那么，我们如何才能走出这些心理阴影呢？
（1）找人倾诉。不要让折磨你的感情一直憋在心里，赶紧找一个你最信任的朋友或亲戚，把你的烦恼、你的彷徨、你的痛苦倾诉出来，即使你的朋友和亲戚除了安慰你的话，没有任何实质性的办法帮助你走出困境，你也会有一种释然的感觉。
（2）改变视角，学会感动：当你受到心理压力时，不妨换个角度思考，比如，当你为婚姻失败而伤心时，想想自己有一个健康的身体比一个残疾人更幸运，记住。上帝是公平的，当他为你关上一扇门时，一定会为你打开一扇窗。
（3）把事情做到最坏。如果你身处困境，不要茫然，不要逃避，试着去想最坏的结局，把它变成最坏的结局，你会发现，其实眼前的一切与最坏的结局相比，根本不算什么，差距很大。
（4）疯狂锻炼：人们常说：四肢发达头脑简单，不是没有道理的，人在身体极度疲惫不堪的时候，是不会胡思乱想的。所以，当你的内心世界很痛苦时，不妨去做一些疯狂的运动。
另外，听听音乐，参加聚会，甚至以适合自己的方式购物，以促进思想的减压。重要的是对自己有一个客观的评估，不要把目标定得太高。要学会给自己减压，以平静的心态对待人和事。
如果你做到了这些，我相信那些不好的事件对你来说只会是个泡影。
