概述
有些女性出现了月经不调的症状，最好及时治疗，可以选择食疗来调理，也可以选择口服中药来提高身体免疫力，可以有效避免出现腹痛或月经紊乱的症状。月经不调分为不同的疾病类型，肾虚型月经不调是比较常见的一种 可以选择食疗来补肾，效果比较明显。
步骤/方法：
1.一些有月经不调症状的女性，通过尝试银耳汤的方法来进行，食疗调理效果比较好，可以有效增强体质，具有一定的调和惊喜和补肾的作用，对于女性的身体康复有很好的效果。
2.肉苁蓉羊肉粥是一种比较常见的食物，可以有效的避免肾虚引起的月经不调的症状，对于女性的身体恢复也是非常好的，可以在调理的过程中放一些生姜片，会有驱寒的效果，月经不调的患者应该有一个良好的饮食习惯。
3.肾虚型月经不调的患者平时可以吃一些黑米粥，这对人的身体健康也是很有好处的，还可以选择用桑葚、梨、杨梅、乌梅等方便的食疗方法进行调整，这样可以有效避免月经不调的症状和，身体免疫力低下的情况。
注意事项：
肾虚月经不调的发病率比较高，对患者的日常生活会有很大的影响，所以要及时治疗，平时多吃白木耳和黑木耳，对身体也有很大的好处。
