1、坐位，两手掌心横放于两腋下，手指张开，指距与肋骨之间的间隙相等，先用右掌按压胸骨左侧部分，再用左掌按压胸骨右侧部分，由上而下，交替部分推至脐水平，重复10次。注意手指要紧贴肋间，用力要均匀，以胸肋部有温热感为宜。此法有理气疏肝的作用。
2、坐位或仰卧位，两手四指交叉，横放于膻中穴，两掌根按于两乳内侧，由上而下，稍用力推至腹股沟，共20次。此法可打通三焦，调气养肝。
疏肝理气的按摩方法有哪些
发布于 2022-12-26 02:42
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舒气法：两掌重叠，置于两乳间的膻中穴，上下擦动30次。可疏理气机，刺激胸腺，增强免疫机制。
宽胸法：坐位，右手虚掌置于右乳上方，适当用力拍击并渐渐横向另一侧移动，来回10次。以两手掌交叉紧贴乳上，横向用力擦动20次。两手掌虎口卡置于两腋下，由上沿腰侧向下至髂骨，来回推擦，以热为度。可宽胸理气、通畅气机。
疏肋间：坐位，两手掌横置于两腋下，手指张开，指间距与肋骨的间隙等宽，先用右掌向左分推至胸骨，
发布于 2022-12-26 02:22
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概述
每年因为乳腺增生导致死亡的案例也是越来越多的，而且导致这种疾病的原因也是有很多种的，特别是对于那些常年久坐于椅子上的人通常都会有这种疾病的发生，特别是那些脾气不怎么好的人，也是会有这种乳腺增生的情况出现，而且一旦出现这种疾病的时候一定要非常的注意调节，而且要及时的去医院，特别是饮食方面也要好好地讲究才可以的
步骤/方法：
1、
1.首先就是海带里面是含有了丰富的碘元素，对于预防这种疾病
发布于 2022-11-29 08:00
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金桔含丰富的糖分和维生素C，还含有挥发油、金桔甙等活性物质。中医认为，金桔性温、味酸甘，具有理气、解郁、化痰、醒酒等功效，可治胸闷郁结，肝胃不和，食滞胃呆，伤酒口渴等症。
金桔皮薄，有特殊芳香，可连皮生吃，亦可酒浸饮。冬季吃金桔可强化鼻咽粘膜，预防感冒，金桔浸酒服，可预防支气管炎。老年人吃金桔还能治胸闷痰积，食滞胃呆，并能增强毛细血管弹性，防治脑血管疾病。金桔还可作各种保健饮品：
金桔茶：金桔5
发布于 2024-01-15 19:13
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(1)按揉肾俞：
坐位，两手握拳，上肢后伸，用两手的拇指掌指关节紧按腰部肾俞穴，做旋转按揉1分钟，以酸胀为度。该手法常用于防治遗尿、遗精、阳萎、月经不调、带下、腰痛、耳鸣、耳聋等病症。肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开二横指处。
(2)掌擦腰部：
坐位，两上肢后伸，以两手手掌的掌根分别置于腰部，用力上下擦动，动作要快速有力发热为止。该手法可壮腰健肾、聪耳明目。常用于防治腰肌劳损、腰椎骨质增生、肾虚腰膝酸
发布于 2023-10-15 04:36
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第一节、干洗头
两手手指擦揉头发，如洗头状，直至整个头部，约2～3分钟。
第二节、按揉头皮
两手指从额前发际开始沿头部正中按揉头皮至枕后发际，然后按上法按揉头顶两侧头皮，至整个头部，按揉2—3分钟。按揉时头皮应有重胀感。
第三节、抹头
两手食、中、无名指靠拢，由印堂经上星、百会，抹至大椎10次，由太阳穴经耳后抹至肩井各10次。
第四节、提拉头发
两手抓满头发，不使滑脱，轻轻用力向上提拉，直至全部
发布于 2024-08-04 17:02
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痛经是女性最常见的一种月经疾病，且以未婚女性居多。所以很多女性都在寻觅缓解痛经的方法。那么缓解痛经的按摩方法有哪些呢?
1、按摩小腹(增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用)
位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。
按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。
2、斜擦小腹两侧(具
发布于 2024-08-19 19:16
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按摩可以加强头皮的血液循环，改善毛囊的营养，促进头发再生，有防止头发再次脱落的作用。自我按摩法每日早晚各一次，每次约10分钟，最好能做到持之以恒。但要注意劳逸适度，保持充足的睡眠，保持头发的清洁，防止油脂过多。方法如下：
(1)用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。
(2)手的五指捏拢，在头部沿五条线，即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作，力量不宜过大，皮下有微痛感觉即可，然后在膀胱经
发布于 2024-09-05 04:30
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(1)点、足、体综合手法
方法：施术者先开天门，即从印堂直上至上星，反复10次，再点按攒竹、鱼腰、太阳、四白、迎香、安眠诸穴，约10分钟，接着用两手大鱼际分抹前额3分钟，轻抹眼球2分钟;再接下来是头两侧足少阳胆经循行区域，持续3分钟。足底按摩：先全足轻揉，擦抹数遍，约3分钟，再选择肾上腺、肾、输尿管、膀胱、垂体、头部、甲状腺、肝区等反射区重点按柔10分钟，最后找出其足底敏感点加强刺激5分钟。体表
发布于 2024-11-17 20:36
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1)桃仁红花羹：桃仁15克，红花10克，藕粉100克。煎桃仁、红花药液200毫升，再人藕粉搅拌即成。适用于胸阳不振者。
(2)鲜橙汁：鲜橙去皮榨汁半碗，冲入米酒，每次2～3匙饮用，每日2次。适用于肝郁气滞者。
(3)苡米粥：生苡米与白米以1：3比例，先将苡米煮烂，后加入白米煮粥。适用于痰热壅肺者.
(4)五汁饮：鲜芦根、雪梨(去皮)，荸荠(去皮)、鲜藕各500克，鲜麦冬100克，榨汁混合，冷服或
发布于 2023-02-02 15:41
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柴胡的性味：苦平、归经、入肝、胆经。功能：发表、退热、疏肝、解郁、升阳。主治：感冒发烧、寒热往来、疟疾、胁胀痛、月经不调。
现代药理研究证明：柴胡具有：1、解热、退热作用平稳可靠;2、镇静、镇痛，有解除胸闷胀痛，开郁调经作用;3、抗菌，对结核杆菌有抑制作用;4、抗肝损伤作用;5、抗病毒，对流感病毒有强烈的抑制作用，对第1型脊髓灰白质炎病毒引起的细胞病变具有抑制作用。
主治疏散退热，升阳舒肝。用于
发布于 2024-02-22 04:15
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隔断了手掌心的感情线，或许再缠绵的相思也会消散
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