乳腺增生症、甲状腺疾病生活调理

乳腺疾病的注意事项：
情绪：平静、乐观、自信。避免急躁和易怒以及抑郁。
压力。避免生活和工作中的过度紧张。
饮食。避免摄入高雌激素的食物，如高脂肪、高蛋白食物、甜点、奶油、煎炸食品、辛辣食品以及肯德基、麦当劳等快餐。肉类食品（适量食用）。少喝咖啡饮料，多吃蔬菜和水果，蔬菜。
保健品。慎重选择保健品，少用维生素E、蜂胶、蛋白粉、蜂蜜等。
生活和休息：规律作息时间，避免熬夜。建议在晚上11点前睡觉。
文胸。松紧适度，连续佩戴时间不超过9-12小时。
肠道。保持大便通畅，避免大便干燥。
月经：调整月经紊乱。
浆液性乳腺炎的其他注意事项：
避免碰撞胸部；发病期间少吃牛肉、羊肉、鱼、虾、蟹。
避免剧烈的情绪刺激。
避免过度劳累。
平日多运动，增强体质。
心情容易平静和稳定。
甲状腺疾病的注意事项：
情绪、压力、生活、休息参考。
乳腺疾病的注意事项：
少吃加碘盐。
避免长时间接触手机、电脑等。