1.定期起居，保证充足的睡眠。勤俭节约是中华民族的传统美德，是中华民族的传统美德，是中华民族的传统美德，是中华民族的传统美德，是中华民族的传统美德。
2.一日三餐要有规律，尤其是早餐。在工作中，要多注意自己的言行举止。"在工作中，要多注意自己的言行举止。
3、多吃高纤维饮食。饮食要有节制，不要吃得过饱，也不要吃得过饱，要吃得健康，吃得健康，吃得健康，吃得健康，吃得健康，吃得健康。
4.少抽烟，少喝酒。少抽烟，少喝酒。"这句话的意思是说："少抽烟，少喝酒"。
5.季节交替时，注意保暖，吃些容易消化的饮食。
6.出现上腹部不适症状，如腹胀、上腹痛、频繁嗳气等，应及时治疗。对有黑便和45岁以上的患者应尽早进行胃镜检查。
7.尽量少服用非甾体类消炎药，如消炎痛、保泰松等。
8.对慢性阻塞性肺气肿、慢性胆囊炎、失代偿期肝硬化、慢性肾衰竭、慢性胰腺炎等患者应积极治疗，以减少溃疡病的发生。
