1.春天人气的特点
春雷一动，大地回春，万物复苏，自然界的一切都由 "冬藏 "向 "春藏 "过渡，自然界 自然界百花齐放。这个节日前后的气候特点是气温迅速上升，风多雨少。根据中医 "天人相应 "的理论，人体的阳气也从冬季的 "藏 "的状态转变为春季的 "生散 "状态。春天的时候，人体最重要的生理特征是肝阳之气逐渐上升，这应该是符合阳气上升和万物初生的特点，使自己的精神、情志、气血也像春天一样舒展吧，充满生机。
2.春季养生的关键在于调理肝脏
根据中医理论，《黄帝内经》说："春三月，此为禅让之月。 夜来早起，广步于庭，披发以缓其形，故能得之"。这句话告诉人们要顺应万物生发的自然状态，早睡早起，缓步前行，可以使人精神愉悦，身体健康。中医强调顺应自然气候和人体肝气的升发，结合个人体质，通过饮食、起居、情志等方面的调养，总的来说就是四个字，"养阴潜阳"，避免肝气过盛，保证体内的阴阳平衡，不至于失衡，保持体内的 "阴平阳秘"，防止疾病的发生。在此基础上，我们还将继续开展 "三八 "妇女节活动，让更多的妇女参与进来。
3.调肝脾，养阴阳，安血脉
春天，大自然多风，人体的肝气与之相应，"外风 "会引发人体的 "内风"。在此基础上，我们再来谈谈 "外风 "的问题。"外风 "指的是人体中的 "内风"。如果心脑血管疾病患者在颠簸前后出现头痛、头晕、耳鸣、胸闷、血压波动等症状，建议及时咨询中医，通过中医辨证施治，可以有效预防这些疾病的复发或加重。
我们通过大量的临床病例发现，高血压甚至高脂血症、中风、糖尿病、代谢综合征等病症多被中医认定为 "脾虚肝旺"。这种类型的高血压过去曾见于妊娠高血压，可能是由于怀孕期间精神紧张，饮食不节，内伤肝脾所致。在现代生活和工作中，由于各方面压力大，精神负担重，容易导致肝气郁结或过度亢奋；另一方面，现在的人生活条件好了，往往摄入过多的高热量、高脂肪的食物。肝脾失调、脾虚、肝旺的病理变化，多与现代人的代谢性疾病和血压、血脂紊乱有关。这类疾病除头晕头痛、烦躁不安等肝阳上亢、肝风内动的表现外，还伴有精神不振、神疲乏力、腰酸背痛、胸闷气短、四肢沉重、大便稀溏等脾阳不足、痰湿内陷的症状。针对这类疾病，制定了专门的治疗方法：温脾平肝，化浊养风，并制定了治疗这类疾病的专用配方，经临床试验，效果显著。
4.饮食、起居、情志
饮食宜温淡，顺肝助脾之性，使五脏平和。早睡早起，适量运动，避免熬夜和剧烈运动。多做户外运动，保持心情舒畅，使精神愉快，避免郁闷或生气。这样做的目的是为了让自己的身体更加健康。
