概述
我母亲患有高血压几十年了，她现在已经八十六岁了，身体没有其他不适，仍然坚持每天给我们做午饭，她只是血压高，其他都好。我母亲从五十岁开始就被诊断为高血压，她每天都要吃药降血压。但她平时很注意饮食，每天早上起来都要喝一些醋，还经常自己煮绿豆水喝。她告诉我，如果她这个高血压不注意饮食，她就会感到头晕，血压也会升高。
步骤/方法：
1、她说她又一次在我姐姐家住了几天，姐姐每天给她做了很多好吃的，炖了一只黑母鸡，还劝她吃饭喝了酒，就这样过了两天，妈妈受不了了，感觉头很晕，高血压发作了，后来她发现自己不能吃热量太高的食物。
2.妈妈也不能吃太咸的食物，如果连续吃了几顿腊肉，还是先把这些食物吃了再说。妈妈的血压也会马上高起来，所以患有高血压的中老年朋友，不要吃太咸的饭菜，盐的主要成分是氯化钠，滑钠会引起细胞外液增多，心输出量增加，血压升高。
3、我母亲平时也不能吃动物蛋白，动物肝脏、鸡蛋的摄入，因为蛋白质代谢产生有害物质，可引起血压波动。平时饮食可选用高生物质的优质蛋白，如鱼、牛奶等。浓茶，特别是避免喝浓红茶也会引起血压升高。
注意事项：
高血压患者可以适当地喝一些淡绿茶。也不能吃一些辛辣刺激的食物。辛辣、精细的食物会使大便干燥，排便困难，容易导致便秘，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者不能吃辛辣、精细的食物。
