产后虚弱往往导致奶水不足，这是一件非常令人沮丧的事情。很多年轻妈妈也因为奶水不足而患上了产后抑郁症，那么该怎么做才好呢？下面为大家介绍几款适合新妈妈的、有奶水的汤品，供大家尝试!
木瓜花生大枣汤
【原料】：木瓜750克，花生150克，大枣5枚，白糖3/2块。
[做法]①木瓜去皮、去核，切成块。②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入锅中，加入白糖，待水开后改用文火煮2小时即可饮用。
【功效】。有些妇女产后由于乳汁不足，在喂养婴儿时，会造成乳汁不足。这个方法可以增加奶水，所以可以用红枣做木瓜花生汤。
甜醋猪脚姜汤
【原料】。猪脚1只（切碎），冰糖1小块，姜250克，甜醋适量。
[做法]①将猪脚去毛，切块，用开水煮5分钟。将生姜刮净，与猪脚一起拍入瓦煲内，加入醋。煮沸后，改用小火炖2小时，用冰糖调味。
【功效】。对于产后血虚、食欲不振、手脚冰冷的产妇，用生姜、甜醋熬制猪脚汤食用，既能增进食欲，又能健胃散寒、温经补血，是产妇最好的滋补汤。
木瓜鱼尾汤
【原料】：木瓜750克，草鱼尾600克，盐1茶匙，姜3片，油1汤匙。
【做法】①木瓜去核，去皮，切成块。将鲸鱼尾巴放入锅中，加入姜片炒香。将木瓜放入锅中，加8碗水煮沸，再舀起2碗开水放入锅中，与炒好的鱼尾一起煮片刻，然后将鱼尾与汤一起倒入锅中，用文火煮1小时，加盐调味即可食用。
【功效】。妇女产后身体虚弱，如果调理不当，就会食欲不振，乳汁不足。最好喝木瓜鱼尾汤来滋补益气，因为鲸鱼尾可以养脾益气，加上木瓜煲汤，有通乳健胃的功效，最适合产后妇女。
