概述
生活中很多食物对我们的身体都是非常好的，关键是我们能不能找到它们，大家喜欢的这种黑木耳就是很常见的一种，可以说这种木耳是我们平时的家常菜，也是传统的补品。因为它的健康特性，可以帮助我们治疗心脑血管疾病，很多追求健康的人也会特意多吃，但是需要注意的是，并不是所有人都适合多吃黑木耳，吃多了会有一定的危害。
步骤/方法：
1、首先是帮助我们治疗和预防心血管疾病，黑木耳含有维生素和钙、镁等矿物质，可以减少体内的血栓，防止血栓等问题的发生，有预防动脉硬化和冠心病等疾病的作用。
2.黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原蛋白，这两种物质可以促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于人体大便中有毒物质的及时清除和排出，对胆结石或肾结石患者有好处。
3、这种黑木耳的好处很多，但不是所有的都能吃，生活中也有很多不适合的人。
注意事项：
最后要说的是，黑木耳的含铁量是最高的，比菠菜、动物内脏都高，所以它是养颜补血的食物，也可以帮助我们预防缺铁性贫血。
