然而,为蛋白质而喝牛奶并不是一个好主意。原因是牛奶容易产生气体,无论空腹与否,都会引起腹胀和肠鸣。在慢性结肠炎患者中,出现腹胀和肠鸣的情况更加严重。
从中医的角度来看,牛奶也是一种寒性食物,具有润滑大肠的作用。而从中医的角度看,牛奶也是一种寒性食物,具有润滑大肠的作用。
至于另一种奶制品--酸奶,虽然含有乳酸菌,对改善肠胃功能有好处,可以少量饮用,但酸奶需要冷藏,所以最好是热了以后再喝。但不能加太多热量,因为乳酸菌能容忍的最高温度是45摄氏度。因此,只需将其与包装一起稍微浸泡在热水中,使酸奶变暖。