抑郁症因为其独特的心身特质，其在饮食方面需要遵守总则：
1、清淡饮食、忌辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物
2、补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。
3、优质蛋白、高纤维、富含维生素及微量元素的食物。
4、规律饮食，少吃或不吃零食。
推荐的抑郁症的日常食谱包括：
养心安神粥、远志枣仁粥、首乌桑葚粥、莲子百合粥等；茶及饮品包括茉莉花茶、洛神花茶、百合菊花茶、绿茶、玫瑰花茶等；汤食方面则有雪耳百合白鸽蛋汤、桂圆黄芪牛肉汤、菇笋萝卜豆腐汤、莲子银耳汤等。
抑郁症患者日常食调有哪些需要注意的方面
发布于 2022-09-30 13:34
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发布于 2022-12-17 17:15
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概述
现代社会患抑郁症的人特别多，由于抑郁症所引发的悲惨例子也不少，比如因为抑郁跳楼的，还有杀人造成犯罪的，都是很令人痛心的。抑郁症是一种精神疾病，也分轻重，轻者可通过朋友以及家人的引导以及自身观念的转变治愈，抑郁严重的就要通过药物和心理医生的引导下慢慢地治疗。抑郁症患者在日常生活中的注意事项都有哪些呢？
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1、要求患者有一个好的精神状态：患者焦虑、紧张、均可激发，所以患者要放松自己，舒缓压力，懈下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来。
2、要求患者有治疗信心：建议抑郁症患者在治疗时，不要着急，只要坚持治疗是完全可以治愈的。不过，任何疾病的治疗都需要时间，需要恢复的过程，不可能一下子就好了，没那么快，何况抑郁症是慢性疾病，更得需要时间。
3、要求患者找些事情做，分散精力：有
发布于 2024-08-06 11:15
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2、要求患者有治疗信心：建议抑郁症患者在治疗时，不要着急，只要坚持治疗是完全可以治愈的。不过，任何疾病的治疗都需要时间，需要恢复的过程，不可能一下子就好了，没那么快，何况抑郁症是慢性疾病，更得需要时间。
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发布于 2024-08-15 17:57
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现在的社会压力，导致很多人很长时间以来呢心情就是比较的压抑，也不知道为什么。反正就是什么事情都提不起兴趣来，做什么都感觉没劲，感到整个人生都没有希望了，知道自己患的是抑郁症，但是呢我又实在不知道要从哪些方面入手来改善自己目前的状况，我曾经试着自己给自己调节心情但都是没有效果的现在很需要帮助，请问治疗抑郁症有哪些方法呢？
步骤/方法：
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对于抑郁症来说，可以找一个心理医生进行思想的解
发布于 2023-09-18 06:54
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习惯了失望，一切也就觉得无所谓了
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