一、经常喝水:冬季气候干燥,人体很容易缺水,经常喝水,不仅能保证身体的需要,还能起到利尿排毒、排除废物的效果。
二、常喝红枣姜汤:用红枣10颗,生姜5片炒茶,每晚服用一次,可以起到增强人体抗寒能力,减少感冒等疾病的作用。
三、坚持用冷水洗脸:可以增强人体的抗寒能力,抗病能力,达到防止风寒的目的。四、床头常放柑橘或薄荷油:柑橘性温,散发出强烈的气味,可祛除病毒。床头摆放柑橘,可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣橘子,可化痰止咳。柑橘是一种很好的保健品,它能有效地预防和治疗疾病,而且还能提高人们的生活质量。
五、夜眠桑菊枕:冬季的桑叶和秋季的菊花可以清目醒脑,治疗感冒。在此基础上,再加上 "秋菊"、"桑叶"、"菊花 "等,就形成了现在的 "桑菊枕"。