高血脂吃什么食物对身体有好处

1.多吃鱼；

2.多吃新鲜水果和蔬菜；

3.多吃大蒜和洋葱；

4.多喝水。多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果；

3. 多吃大蒜和洋葱；

4.每天在饮食中增加粗粮，如燕麦片和荞麦，以及海带、魔芋和富含膳食纤维的新鲜蔬菜。

5.建议多吃含钾的食物。在饮食方面，应多吃一些含钾的食物，如：牛奶、鸡蛋、豆浆、豆制品等，这些食物中含有丰富的钾元素，对人体健康有很大的好处。含钾的食物有：豆类、西红柿、奶制品、海带、新鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果如橙子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

6.宜多吃含蛋白质和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

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高血脂宜吃食物

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发布于 2024-05-12 05:11

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高血脂吃啥食物

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