1、干柿子去斑方：干柿子，天天吃，吃久了有效。功效滋润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
2.桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，酪乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放进小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加入适量白糖，早晚各吃1小碗。具有润泽皮肤的功效。适用于皮肤黄褐斑和皱纹皮肤。
3、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，并将山药去皮切碎100克，粳米200克，薏苡仁50克加水，用小火煮成粥，加调料分餐食用。具有补肾、益气的功效。适用于色素沉着和黑斑皮肤。
4、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃仁300克。饮品：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。"牛奶核桃饮品 "是一个很好的选择，它可以让你的皮肤更健康，更有弹性。每天1次，每次1小碗。可以经常食用。
5、山楂陈皮饮：山楂、陈皮各适量，加水煮沸，待凉后，用纱布渣取汁加蜂蜜调用。
6、美人汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净后搅匀取汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水冲服即可。
