1.在正常饮食的基础上适当限制脂肪。术后1周内,脂肪的摄入量应控制在每天80克左右。对于月经不调者,应避免吃刺激性食物,如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等,这些食物都能刺激性器官充血,增加月经量,也要避免吃螃蟹、螺蛳、河蚌等寒凉食物。
2、经历流产后,女性身体会变得虚弱,要注意补充水分,少量多次,以减少水分的蒸发量;汗液中排泄的水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这样,对预防便秘也有好处。
3、蛋白质是女性抗体的重要组成部分,摄入不足会导致抵抗力下降。无痛人流后半个月内,每公斤体重应给予蛋白质1.5克~2克,每天的量约为100克~150克。因此,可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆制品等。